ダイエットでの重要な要素に基礎代謝があります。この基礎代謝とは、暑くも無く寒くも無い快適な温度の中で、空腹の状態で何もしないでいるときのエネルギー代謝の事です。横に寝転がって体を全く動かしていなくても、自分の意思とは関係なく、体温を保つ、呼吸をする、心臓を動かすなどさまざまな生命活動がなされています。そういった活動に使われるエネルギーが「基礎代謝」です。
人間が生きていく為にはどうしても必要とされるエネルギーで、自分の意思とは関係なく勝手に消費されるわけですから、この基礎代謝量を上げることは消費カロリーの増大につながるわけですから、ダイエットにはとても重要な要素となるわけです。しかしながら基礎代謝量というのは年齢をかさねるごとにっさっていきます。次項に� �各年齢・性別ごとの基礎代謝の平均値を載せておきますので、自分の基礎代謝量を平均値にあてはめて考えてみて下さい。
女性に多い病気をご説明します。
知りたいけど・・・周りの人に聞きにくい事もありますよね？
女性に多い病気の中にはあまり生活習慣病が見られません。
特に、更年期以前は女性ホルモンの関係で病気にかかりにくいのですが、
更年期以降になると男性と同じくなって病気にかかる可能性が一気に増えてきます。
女性の健康は、女性ホルモンを上手にコントロールするかがポイントになってきます！
女性ホルモンについて → 
骨粗鬆症こそ生活習慣病に挙げられる病気の一つですが、
女性の場合は、閉経による女性ホルモン分泌の減少が発病に大きく関係しています。
甲状腺炎、全身性エリテマトーデス、シェーグレン症候群、関節リウマチなどは、自己免疫疾患と考えられています。
本来、からだの外から体内に入り込んでくる細菌やウイルスなどを無害化してくれる免疫システムが、
自分の健康な組織に対して働いてしまう病気です。
なぜだか原因はよくわかっていませんが、女性はこの自己免疫疾患に男性よりもかかりやすいのです。
色素異常症（皮膚の病気）の患者数が女性に多いのは、
同じ症状でも女性のほうがより深刻に受け止められるからかもしれません。
カンジダ症も主に皮膚や粘膜に生じる感染症ですが、水仕事をすることが多い女性の手や爪に起こることがあります。
これといって原因が分からず「突発性の耳鳴り」といわれた。炎症を抑える薬とリンパ液の流れを良くする薬を処方されて10日ほど飲んでいたが、改善せず今度は抗生物質を処方された。
本人は薬では改善せず、更に抗生物質を飲むのに抵抗があり、肩こりもひどく肩こりが改善すれば耳鳴りも消えるのではないかと思いCCRKに受診する。
昨日の続きです。本日も丸橋賢先生の著書「歯で守る健康家族」からお届けいたします。
虫歯予防の基本
①家族を予防の拠点に
約３０年前、東京の中心部の開業医に勤務していたとき、その周辺の子供の虫歯が極めて少ないことに気づきました。
治療に来院する子供を診ると、虫歯が１本だけといった例がほとんどで、ブラッシングも良くなされていて歯も歯肉もとてもきれいなのです。
なるほど、住民の衛生意識の高さの程度に虫歯は少なくなるのだ、と私は理解しました。
その周辺は大企業の本社が多く、住民の衛生意識も高いらしく、子供を連れてくるお母さんの態度もとてもきちんとしていました。
当時の日本は、子供の口のなかは虫歯だらけで、とくに地方ではみそっ歯（ランパントカリエス）といってほぼすべての歯が急速にみその様に腐ってしまう虫歯も見られたのです。そのような状況の中で、都心に住む子供たちの虫歯の少なさ、口腔内の清潔さには驚きに値しました。
炎症を伴うニキビに対して、皮膚科医は抗生物質を処方することがあります。抗生物質はニキビに対してよく効くのですが、長期的な使用によって耐性菌を生み出してしまう可能性があるため、慎重に用いる必要があります。
抗生物質（抗菌薬）とは、感染症などの原因となる微生物（細菌）などに対して作用し、その発育を阻止または死滅させる物質です。微生物(細菌)に対して殺菌作用（炎症・化膿抑制作用）や増殖を阻止する作用があります。抗生物質は医師に診察してもらった後に適切な種類の抗生物質が処方されます。そのため、ドラッグストアなどでは購入できません。
肺癌に関連した胸痛
抗生物質は早くて高い効果を得ることができますが、長期的な使用は抗生物質が効かなくなる耐性菌を生む問題があり、一般的に抗生物質の使用は避けられる傾向があります。そのため、抗生物質は重度のにきび治療のみに処方され、基本的に症状が落ち着いてきた段階で抗生物質の使用は中止します。
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